Selecteer een pagina

Personal trainer

E-FIT

Intensief sporten met EMS-technologie

Excercise and movement can replace many drugs, but there are no drugs that can replace the benefit of excercise!

Als kinesitherapeut is de bewegingsleer van het menselijk lichaam steeds een grote interesse geweest. Door zelf veel te turnen en andere sporten te doen heb ik voor mijn studies reeds veel inzicht gekregen in hoe een lichaam beweegt, in welke hoek het lichaam het krachtigste of juist het zwakste is. Die voorkennis samen met mijn ervaring binnen de revalidatie maakt dat ik als personal trainer ideaal ben om de beginnende , recreatieve tot professionele sporten kan begeleiden in zijn of haar parcours.

In mijn praktijk werk ik het vaakst met intervaltraining waarbij u conditioneel snel wordt uitgedaagd en snelle progressie maakt in kracht en uithouding. Deze training gebeurt het meest in combinatie met E-fit.

WAT IS E-FIT?

E-fit is een hoogtechnologisch sportpak dat verschillende elektrodes heeft om al de grote spierengroepen tijdens de training extra te stimuleren. Hierdoor worden er tijdens een E-fit training 90 % van uw spiervezels aangesproken i.p.v. 30 % tijdens een gewone training. De duur van training is slechts 20 min maar voelt wel aan als 1 tot 1,5u sporten.

Tijdens een E-fit sessie worden ook uw diepe buik- en rugspieren gestimuleerd!

Ideaal naar behandeling en preventie van rugklachten toe.

VOOR WIE IS E-FIT GESCHIKT?

  • beginnende sporters. Begeleiding is hier van essentieel belang om blessures te vermijden als ook een correct bewegingsinzicht te leren.
  • revalidatie bij rugpatiënten.
  • recreatieve sporters die een extra trainingseffect willen in aanloop naar bijvoorbeeld een fiets- of skivakantie.
  • Na de zwangerschap.
  • Zeer fitte sporters die wat een plateau hebben bereikt en toch nog een stapje verder willen gaan in hun kracht en conditie.

 

 

PRIJSLIJST

CARDIO + BUIK & BEENSPIERTRAINNG                                          

  • 10 sessies          € 295
  • 20 sessies          € 540
  • 30 sessies          € 785

aantal keer per week is zelf te bepalen (min. 1 – max. 3)

  • 6 m. abonnement          € 779
  • 12 m. abonnement        € 1499

2 x per week verplichte sessie

 

PRIJSLIJST

KRACHTTRAINING VOLLEDIG LICHAAM

  • 10 sessies          € 350
  • 20 sessies          € 650
  • 30 sessies          € 899

aantal keer per week zelf te bepalen (min. 1- max.3)

  • 6 m. abonnement          € 925
  • 12 m. abonnement        € 1799

2 keer per week verplichte sessie

Body Balance

Enjoy life.

Share This